Popołudniowa kawa może utrudniać zasypianie przy ADHD, nawet jeśli pijesz ją kilka godzin przed położeniem się do łóżka. Najprostszy sposób, by sprawdzić jej wpływ, to przesunąć ostatnią porcję kofeiny na wcześniejszą godzinę i obserwować sen. Liczy się nie tylko liczba wypitych kaw: kofeinę zawierają też herbata, cola, napoje energetyczne oraz niektóre suplementy. Dlaczego kawa wypita …
